Назад
5 лайфхаков для лучшего запоминания
5 лайфхаков, которые облегчат вашу интеллектуальную деятельность и помогут запоминать необходимую информацию без стресса:
Зарядитесь!Для того, чтобы мозг продуктивно работал, ему необходима энергия. Так как она поступает через микроэлементы, самым лучшим способом взбодрить нейроны является полезный завтрак. Получить заряд бодрости помогут также небольшие физические нагрузки. Например, зарядка под любимую музыку.
Помощники рядом! Для того, чтобы память вас не подводила, ее нужно подружить с логикой и воображением. Придумывайте ассоциации, используя окружающие вас предметы.
Например, в фильме «Джули и Джулия» мы узнали про известного во всем мире американского шеф-повара французской кухни Джулию Чайлд. Как запомнить «Джулия Чайлд»? Мысленно перемещаемся на кухню и трансформируем имя в ассоциацию. Чайлд в переводе с английского означает «ребенок». Попробуйте представить, что на вашей кухне готовит маленький ребенок в униформе шеф-повара.
Включайте эмоции.Запоминается лучше то, что вызывает у нас эмоции.
Например, требуется запомнить два слова: слон и дом. Вам будет легче запомнить их в сочетании «слон раздавил дом», а не «слон просто вошел в дом». Постарайтесь придумывать самые экстравагантные сочетания.
Повторение —это залог эффективного запоминания. Повторять следует не менее трех раз в день запоминания.
Рисуйте!Визуальная информация запоминается и воспроизводится быстрее.
Книги с иллюстрациями помогают осмыслить и запомнить сюжет лучше. А лучше рисовать самим. Поверьте, изобразить можно все.
15.06.2020
18:38
874