Назад
Пять советов, как улучшить зрение
Доктор Шерали Суннатуллаев:
Сделайте перерыв в работе. Если вы целый день сидите перед монитором, делайте 15-минутный перерыв каждый час.
Чаще закрывайте и открывайте глаза.
Нормальная частота мерцания раз в 10 секунд.
Гимнастика для глаз. Существует множество комплексов упражнений, самый важный из которых — выполнять их регулярно.
Массаж области шеи также повышает остроту зрения.
Витамин А улучшает остроту зрения, снимает симптомы утомления глаз, повышает остроту зрения в вечернее время.
07.04.2022
00:00
586
