Назад
Самое полезное упражнение при сахарном диабете
Доктор Нозима Уринова:
Исследования показывают, что у диабетиков, которые ходят не менее двух часов в неделю, риск смерти от различных осложнений заболевания на 39 процентов ниже.
Наиболее подходящими физическими нагрузками при диабете являются ходьба, плавание и езда на велосипеде по 30-40 минут не менее 3 раз в неделю.
Больные сахарным диабетом менее склонны бегать или прыгать из-за пониженной чувствительности ног. Перед тренировкой необходимо определить уровень гликемии.
Вы можете начинать заниматься, когда уровень глюкозы в крови составляет менее 5 ммоль/л и не более 15 ммоль/л.
02.06.2022
19:40
918
