Назад
Вы знаете, что такое кетодиет?
Доктор Дилафроз Муминова:
Кетодия — это тип диеты, в которой основное внимание уделяется жирам с ограниченным количеством углеводов.
Кетодиет снижает уровень глюкозы в крови, повышает чувствительность к инсулину и способствует снижению веса за счет усиления метаболизма.
В качестве топлива организм использует животные жиры.
Значение:
Когда углеводы ограничены, организм вырабатывает энергию из жиров и расщепляет жиры в области живота, бедер и ног.
Продукты, которые следует исключить из рациона: белый хлеб, рис, макароны, картофель и сладости.
Мы заменяем углеводы продуктами, богатыми белком, такими как бобовые, мясо, сыр и овощи.
10.06.2022
23:56
675
