Назад
Почему ужин вреден?
Доктор Насиба Раджабова:
Главный риск позднего приема пищи — выброс инсулина в кровь. Инсулин высвобождается каждый раз, когда мы едим, и обеспечивает организм энергией. Ночью энергия не нужна, поэтому при повышении уровня инсулина нарушается перераспределение сахара в печени и жировой ткани, в результате чего в организме накапливается лишний жир.
Кроме того, чем ближе последний прием пищи ко сну, тем больше вероятность того, что вы проснетесь.
Фрукты в небольшом количестве не вредны.
20.06.2022
05:55
695
